Интернет-магазин массажных накидок Nakidky.Ru


Главная » Немного о массаже » Массаж спины (часть 3)

Массаж спины (часть 3)

24. Вновь пересядьте на левую сторону от партнера: вы опять начнете работать над правой стороной. Начиная с ягодиц и переходя затем к плечу и верхней части правой руки, прищипывающими движениями помассируйте мягкие ткани.
25. Слегка сжатыми кулаками "побарабаньте" по всей поверхности правой ягодицы.
26. Ребром ладоней обеих рук в быстром темпе постукайте по ягодице. Пальцы должны быть расслаблены.
27. Сложив ладони пригоршнями, похлопайте ими по ягодицам и всей спине. Делая это правильно вы услышите характерный "причмокивающий" звук. Обработайте таким образом всю правую сторону туловища, включая верхнюю часть предплечья.
28. Расслабьте ладони. Тыльной стороной похлопайте по всему правому боку туловища. Начинайте с ягодиц, продвигайтесь к плечевому суставу и захватите верхнюю часть предплечья.
29. Мягко положите обе ладони по обе стороны позвоночника, пальцы направлены вниз. Мягко, но с заметным нажимом, проведите руками вдоль спины. При этом можете налегать всем телом.
30. Спустившись до ягодиц, возвращайтесь назад, совершая руками плавные волнообразные движения и захватывая как можно большую площадь. Нажим в данном случае осуществляется основаниями ладоней.
31. Следуя вверх, волнообразными разглаживающими движниями подведите руки под плечи партнера
32. Сведите руки вместе, захватывая ладонями мышцы шеи. Все пальцы, кроме большого, подведены вниз к ключицам. А теперь слегка промассируйте шейные позвонки.
33. Положите руки чуть ниже плеч, по обе стороны позвоночника. Делайте круговые движения "от центра". По мере угого подушечками пальцев, с умеренным нажимом, разминайте спинные мышцы, пока не дойдете до нижней части спины.
34. В том же режиме дойдите до ягодиц, промассируйте подушечками больших пальцев поясницу, включая бока. Волнообразно поглаживая, возвращайтесь назад, к плечам, и нова промассируйте шейные позвонки.
35. Расположите большие пальцы под углом к ладоням и положите ладони по обе стороны позвоночника, Начиная с лопаток, производите надавливающие движения на мышцы, будто разглаживая их. Легким, плавным движением возвратите руки к лопаткам.
36. Большими пальцами рук, совершая небольшие круговые движения "от центра", промассируйте вдоль позвоночника, начиная от самой шеи. Остальные пальцы руки в это время расслаблены, Наибольший нажим производите между лопатками, а по мере того, как стекаетесь вниз, прилагайте все меньше и меньше усилий. Плавным волнообразным движением возвратите руки назад.
37. Положите ладони на лопатки партнера. Попеременно действуя каждой рукой, очень широкими, плавными круговыми движениями пройдите всю поверх ность спины. Захватите также и ягодицы.
38. Широко растопырьте пальцы обеих рук и, слегка прижимая подушечки пальцев к коже, "прошагайте" по всей спине снизу вверх. Касание должно быть достаточно нежным, с мягкой вибрацией, расслабляющим. В районе плеч сведите руки поближе друг к другу и промассируйте в таком же режиме шею. Напоследок легко - как будто расческой - проводите пальцами по голове.

Массаж спины (часть 2)

« назад
 

Это интересно

Все права защищены. Копирование запрещено
Nakidky.Ru © 2011 Хостинг от uCoz
Обратная связь

Рейтинг@Mail.ru